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ゴマ油マッサージでダイエット
古代インド医学のアーユルヴェーダでは、ゴマ油は、体の脂肪を燃焼させるとされています。
また、日本においても、ゴマは、体内で作ることのできない必須アミノ酸やミネラルを豊富に含む、体力増強の食品として知られています。
ゴマには、抗酸化作用を持つリグナンやビタミンＥが含まれており、植物の中でも栄養価のひじょうに優れた油と考えられます。
ゴマ油を効果的に使う治療法として知られているものに、ごま油を体にすりこむというゴマ油マッサージがあります。
マッサージに使用するゴマ油は、冷圧式で絞ったものがもっとも適していますが、どんなタイプのものでも、少なくない効果を期待できますから、大丈夫だと思われます。まず、ゴマ油を中火で１００度まで熱した後、それを冷やしておいてください。
そして、マッサージをする前に、湯煎や電子レンジなどで、人肌くらいに暖めてください。
ダイエットの他にも、ゴマ油マッサージによって、冷え性や便秘、手足のむくみ、神経痛、花粉症などが良くなったという話もあります。
血行を促進し、新陳代謝が促進され、体を温める効果があったり、ゴマ油の抗酸化作用などの効用によるものだと思われます。
また、ゴマ油が浸透することにより、美肌効果も期待できます。
エステなどで本格的にやってもらうのも、もちろん良いですが、自宅でやっても十分な効果が期待できるでしょうから、一度、試してみて損はないと思います。
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